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来月经可以吃什么不可以吃什么
补充说明：来月经可以吃什么不可以吃什么
2021-07-06 01:12
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何艳 主任医师 新疆医科大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长妇科子宫内膜异位症、妇科肿瘤及妇科炎症的诊治。有二十余年的临床工作经验，熟练应用宫腹腔镜微创技术治疗妇科常见以及多发疾病。
提问
一般没有来月经不可以吃什么的说法。来月经可以吃富含蛋白质的食物、含铁的食物、活血化瘀的食物、寒性食物、辛辣食物等。
1、富含蛋白质的食物
来月经时，女性的身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、含铁的食物
女性在月经期间可能会出现贫血的情况，此时可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善贫血的情况。
3、活血化瘀的食物
月经期间女性还可以多吃一些活血化瘀的食物，比如山楂、红糖等，能够促进血液循环，在一定程度上也能够缓解痛经的症状。
4、寒性食物
在月经期间，女性的身体比较虚弱，如果吃寒性食物，可能会导致子宫受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的恢复。
5、辛辣食物
在月经期间，女性还不可以吃辛辣食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激子宫，导致出现痛经、月经量增多等不适症状。
如果女性出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。要保持良好的心态，避免情绪激动。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。要少吃辛辣刺激油腻的食物，注意清淡饮食，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等。
2022-10-08 11:00
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