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糖尿病人能吃毛芋头吗
补充说明：糖尿病人能吃毛芋头吗
2021-07-10 06:30
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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，痛风，骨代谢疾病，甲状腺疾病，更年期综合征
提问
糖尿病人可以适量吃毛芋头，但要注意芋头的烹饪方法，不能吃油炸的毛芋头，也不能加入含糖的调味料。
毛芋头中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以增强人体的免疫力，促进胃肠蠕动，有润肠通便的功效。毛芋头中还含有大量的黏液蛋白，可以起到预防心血管疾病的作用。毛芋头中还含有大量的淀粉，可以为人体提供热量。所以糖尿病人可以适量吃毛芋头，但要注意芋头的烹饪方法，不能吃油炸的毛芋头，也不能加入含糖的调味料，以免导致血糖升高。
糖尿病人在日常生活中，要严格控制每日总的摄入能量，合理分配营养物质，少食多餐、定时定量进餐，不要暴饮暴食。同时要注意增加运动量，可以进行慢跑、游泳、跳绳等运动，有助于控制血糖。如果出现了头晕、乏力等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-09-16 13:34
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