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纯牛奶
补充说明：纯牛奶
a******W 2014-07-10 18:21
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医生回答(2)
韩左成 主治医师 三甲
提问
对于健康人群，偶尔一次喝一斤纯牛奶一般不会导致不适。
纯牛奶中含有的蛋白质、脂肪等营养物质，在体内需要经过消化吸收后才能被利用。若一次性摄入过多，会导致这些物质无法及时被消化，从而引起腹胀、腹泻等不适症状。
但对于乳糖不耐受者而言，即使只喝了一斤纯牛奶也可能出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中，建议适量饮用纯牛奶以满足身体所需的钙质和其他营养成分。同时关注自身是否存在乳糖不耐受或其他过敏反应，避免不必要的健康风险。
2024-01-30 00:45
举报欧澈轩 主治医师 三甲
提问
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。 喝纯牛奶最好的时间：晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。
2014-07-10 18:21
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