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男性缺钙怎么办
补充说明：男性缺钙怎么办
a******W 2014-07-21 18:19
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医生回答(2)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
男性缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更易被吸收利用，并且可同时获得其他营养素支持骨骼健康。
2.维生素D补充
口服维生素D制剂以满足机体对这种激素的需求。维他命D有助于促进钙吸收，从而减少骨质疏松风险；但使用前需咨询医生意见。
3.钙剂补充
选择合适的钙片产品，在医师指导下按时服用。钙是构成骨骼的重要元素，补钙能预防骨质疏松症的发生发展。
4.运动疗法
包括但不限于步行、慢跑、游泳等有氧运动以及力量训练。运动能够增强肌肉力量及耐力，并促进血液循环，进而改善骨密度。
此外，建议定期进行体检，特别是对于存在家族史的个体，以早期发现并干预潜在的问题。
2024-03-05 09:02
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
绝大多数牙周炎患者都伴随着牙龈萎缩的症状,只是掉牙跟缺钙关系不大
指导意见：
可以喝钙尔奇D,它的钙含量较高，也易吸收。酸奶可以睡前喝，也可以补充部分钙质，多吃些虾皮，海带，但还需要吃点钙片。因为这个年龄的人钙质流失的多。
2014-07-21 18:19
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