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哪里组织的夏令营好
补充说明：哪里组织的夏令营好
a******W 2014-07-28 18:02
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
通常情况下，夏令营养指的是夏季营养补充。一般没有哪里组织的夏季营养补充好的说法。夏季营养补充一般可以选择蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等食物。
1、蔬菜
蔬菜包括西红柿、黄瓜、白菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。
2、水果
水果包括苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够预防便秘。
3、肉类
肉类包括牛肉、羊肉、鸡肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，在一定程度上能够提高身体免疫力。
4、蛋类
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，蛋类中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进大脑发育。
5、奶类
奶类包括牛奶、羊奶等，奶类中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的发育。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-07-28 18:02
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