发病时间：不清楚
重度肥胖者的减肥
补充说明：重度肥胖者的减肥
a******W 2014-08-11 17:19
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医生回答(2)
张绅德 主治医师 三甲
提问
重度肥胖者减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法。如果体重下降困难或伴随其他健康问题，应寻求专业医生指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少每日摄入总热量，增加膳食纤维摄入量来实现减重目标。膳食纤维可增加饱腹感并促进肠道蠕动，有助于控制食欲及改善便秘情况。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、跑步、游泳以及力量训练如举重等，每周至少150分钟。运动能提高新陈代谢率、消耗多余脂肪储存，并增强心肺功能；长期坚持还有助于形成健康的生活方式习惯。
3.行为疗法
行为疗法涉及认知重构、情绪调节技巧培训等活动，旨在改变个体对食物及身体形象的态度。此方法着眼于纠正不良饮食习惯背后的心理因素，从而持久地改善饮食模式。
4.药物治疗
药物治疗可能包含奥利司他胶囊、二甲双胍等非处方药或处方药，在医师指导下使用。这些药品能够抑制食欲、降低吸收能力或者影响体内代谢过程以减少脂肪积累。
5.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下施行的一种外科手术，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。该手术通过限制食物摄入量和减少小肠对营养物质的吸收来减轻体重，并且具有持续效果。
建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。同时应关注睡眠质量，因为充足的休息有助于恢复体力并支持整体健康状况。
2024-01-28 02:49
举报林玉翎 主治医师 三甲
提问
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2014-08-11 17:19
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