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血色素低吃什么好
补充说明：血色素低吃什么好
a******W 2014-08-14 17:15
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精选回答(2)
王利勇 副主任医师 沧州市人民医院 三甲
擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。
提问
血色素一般是指血红蛋白，血红蛋白低的患者可以多吃含铁的食物，也可以多吃含维生素C的食物，必要时也可以遵医嘱服用补铁的药物。
1、含铁的食物
血红蛋白低可能是营养不良、缺铁性贫血等原因导致的，患者可以多吃含铁的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，能够补充身体所需要的铁元素，从而改善血红蛋白低的情况。
2、含维生素C的食物
维生素C具有促进铁吸收的作用，患者可以多吃含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子、西红柿等，有助于促进铁元素的吸收，从而改善血红蛋白低的情况。
3、补铁的药物
如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用具有补铁作用的药物进行治疗，比如葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片等，从而使疾病得到缓解。
除此之外，患者也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。另外，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2019-01-08 17:04
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许瑞卿 主治医师 滁州市中西医结合医院 三甲
擅长：主要是擅长脑血管疾病，癫痫，周围神经病，眩晕及头痛等疾病的中西医结合治疗的
提问
你的血红蛋白是正常的啊，一般是女性是110-150都是正常的啊，有无头晕头昏及肢体乏力的情况，平时饮食有无异常，有无长期腹泻的情况，如果都没有的话不需要特殊食物的平时饮食注意均衡营养就可以了，适量运动，荤素搭配，这样的会健康点的啊
2017-09-24 20:26
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刘心蕊 主治医师 三甲
提问
血色素低可以适量食用红肉、动物肝脏、菠菜、红枣、红米等富含铁元素的食物，有助于改善贫血症状。但食物并不能直接用于治疗疾病，若贫血症状持续不改善，建议及时就医接受专业治疗。
1.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，从而提高血液中的含氧量。适当进食红肉有助于改善贫血症状，但长期过量摄入可能增加心血管疾病风险。
2.动物肝脏
动物肝脏富含维生素A、B族维生素及铁等微量元素，能辅助增强造血功能。适量食用可缓解缺铁性贫血引起的血色素偏低。但是要注意控制摄入量，避免过度摄入导致其他健康问题。
3.菠菜
菠菜中富含叶绿素和铁质，能够帮助身体吸收更多的铁质，进而提升血红蛋白数值。对于缺铁性贫血所致的血色素下降具有一定的改善作用。但注意不要过量食用，以免引起消化不良。
4.红枣
红枣含有环磷酸腺苷，该物质参与体内的新陈代谢和生长发育过程，有助于调节免疫系统和促进细胞再生。经常吃红枣对治疗月经过多导致的失血过多有良好的效果。但糖尿病患者不宜多吃。
5.红米
红米是一种营养丰富的粗粮食品，其中含有丰富的铁元素，可以帮助补充人体所需的铁质，预防或纠正缺铁性贫血。红米还富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。但胃部不适者应减少食用量。
建议定期进行血常规检查以监测血色素水平，确保饮食均衡并包含足够的铁和其他必需营养素。同时，保持充足睡眠时间也有助于提高机体免疫力和恢复能力。
2024-03-17 11:36
举报黄华 主治医师 三甲
提问
血红蛋白低就是贫血啊，怎么不明白呢？是营养不良引起的.要补充均衡的膳食营养才行. 人体必需的7大营养素与平衡膳食 人体必需的营养素有7种，即水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素、维生素、膳食纤维.营养学家提出的“营养全面，比例合理，均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，5谷杂粮要吃够”，很好地体现了膳食平衡的思想.只要我们认真做到了膳食平衡，保持身体健康是很容易的,水是维持生命不可缺少的物质，占人体体重的2/3以上，水的生理作用：①水是人体体液的主要成分；②水是各种营养成分的溶剂；③水是物质运输的载体，对食物的吸收排泄有携带作用；④水可以调节体温；⑤水是体内的润滑剂；⑥水是廉价的又颇具治疗效果的奇药.水的正常需要摄入量成人为每天1.5~2升.小孩为每日每公斤体重25~35毫升.多饮水有利于体内毒素的排泄，减少患肝胆及泌尿系结石的患病率.
2014-08-14 17:15
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