发病时间：不清楚
自我按摩肩膀酸痛
补充说明：自我按摩肩膀酸痛
a******W 2014-08-22 09:56
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
自我按摩肩膀酸痛可以采取肩部肌肉放松训练、局部热敷、非甾体抗炎药、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩部肌肉放松训练
肩部肌肉放松训练通过一系列特定的动作来缓解紧张的肩部肌肉，通常需要持之以恒地练习。此方法有助于改善血液循环、减轻肌肉紧张度，从而缓解因长期坐姿导致的肩颈酸痛。
2.局部热敷
局部热敷可使用热水袋、暖贴等物品放置于疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能够促进局部血液循环，加速代谢产物排出，缓解肌肉紧张及疼痛。适用于因长时间伏案工作引起肩背部酸胀不适。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。若对以上两种药物过敏则不建议服用，以免发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.针灸疗法
针灸疗法由专业人员操作，在特定穴位进行刺入，可能包括电针刺激。针灸通过调节神经内分泌系统和免疫功能，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻肩部酸痛。适合因颈椎病引起的肩背酸痛。
除了上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，如久坐不动，以减少肩部负担。同时，睡眠时枕头高度适宜，以减少颈部压力，预防肩周炎的发生。
2024-01-10 04:25
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姚莉 主治医师 三甲
提问
你好!根据你说的情况考虑是肩周炎。周炎是肩关节周围病的简称，俗称五十肩、冻结肩。本病好发生于５０岁左右的中年人。因外感风寒、潮湿，肌肉在外力作用下损伤，可使局部软组织包括关节囊、肩袖、韧带、滑囊、肌肉肌腱发生慢性无菌性炎症，与细菌感染所引起的炎症不同，没有体温升高，没有局部红、肿、热的表现，也没有外周的白细胞计数增高，中性粒细胞增高等症象。但它有慢性炎症所具有的局部组织充血，渗出增多，后期机化，粘连病理过程。中医认为，肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛。
2014-08-22 09:56
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
