发病时间：不清楚
腰肌劳损睡姿
补充说明：腰肌劳损睡姿
a******W 2014-08-23 20:00
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医生回答(3)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
建议采用仰卧位、俯卧位等舒适的睡姿。
仰卧位可以分散体重压力，避免脊椎过度弯曲，而俯卧位能够拉伸背部肌肉，改善局部血液循环，从而达到放松的效果。这些睡姿都有助于缓解腰肌劳损引起的不适症状。
除上述推荐的睡姿外，还可以采取侧卧的方式休息，但要确保床垫软硬适中以提供适当支撑。
睡眠时应选择合适的枕头高度，并可根据个人习惯调整睡姿，以促进身体恢复。
2024-01-28 15:35
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任德广 副主任医师 北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
提问
腰肌劳损患者一般可以采取平卧位或者侧卧位的方式睡眠。
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、活动功能下降等症状。建议患者可以采取平卧位的方式睡眠，也可以采取侧卧位的方式睡眠，建议患者可以在腰部下方放置一个软垫，以免腰部受力过大。同时，建议患者也可以在医生指导下通过局部热敷的方式，缓解不适症状。
建议腰肌劳损的患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。如果出现疼痛症状，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
2015-05-08 11:16
举报赵好 主治医师 三甲
提问
腰肌劳损主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位;深部韧带受到牵拉;肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足;代谢物质积聚与炎症物质产生;甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。
2014-08-23 20:00
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
健胃十味丸
暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。
