发病时间：不清楚
怎么样降低胆固醇
补充说明：怎么样降低胆固醇
a******W 2014-08-24 16:12
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
降低胆固醇可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加、他汀类药物、纤维食物摄入、胆酸结合剂使用等方法来实现。如果症状没有改善或者出现新的不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少饱和脂肪、反式脂肪以及高胆固醇食物的摄入量来实现。此方法有助于改善血脂水平，进而影响低密度脂蛋白胆固醇的浓度。这是因为这些食物会促进肝脏合成胆固醇，导致其升高。
2.运动疗法增加
建议患者每天至少进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。运动能够提高身体代谢率，帮助消耗多余的热量并转化为能量，从而减少体内脂肪堆积；同时也能增强心肺功能及耐力，改善血液循环状况。
3.他汀类药物
他汀类药物通常口服给药，起效时间因个体差异而异，一般需持续服用一段时间才能发挥作用。这类药物能有效抑制肝脏合成胆固醇，促进低密度脂蛋白受体表达，加速内源性胆固醇清除，从而降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.纤维食物摄入
鼓励每日摄取约25-38克膳食纤维，可通过多种方式如吃全谷物食品、蔬菜、水果等实现。膳食纤维可促进肠道蠕动，改善排便情况，并且在一定程度上也可以起到辅助降低胆固醇的作用。
5.胆酸结合剂使用
胆酸结合剂通常作为口服制剂使用，在餐前服用效果更佳。这类药物能与胆汁酸形成不溶于水的复合物，使其失去溶解脂肪的能力，从而降低小肠对胆固醇的吸收。
需要注意的是，对于降胆固醇的治疗，应始终遵循医嘱，定期监测血脂水平，以确保治疗的有效性和安全性。
2024-03-22 01:27
举报林小浅 主治医师 三甲
提问
人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
2014-08-24 16:12
举报向医生提问
