发病时间：不清楚
腰腹松弛
补充说明：腰腹松弛
a******W 2014-08-25 12:45
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
李祤 主治医师 三甲
提问
腰腹松弛可以通过饮食疗法、腹部运动、腰部肌肉锻炼、中药调理等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构等方式来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于减少体内脂肪含量，进而达到塑造理想身材的效果。
2.腹部运动
选择合适的腹部运动如仰卧起坐、平板支撑等，每天坚持练习。这些运动可以直接作用于腹部肌群，增强其力量并促进脂肪燃烧。
3.腰部肌肉锻炼
针对腰部肌肉设计针对性训练计划，包括哑铃侧平举、杠铃划船等动作。强壮的核心肌群能提供稳定支持脊柱，并有助于改善姿势问题；同时也能提高整体代谢水平。
4.中药调理
可选用健脾利水类方剂如四君子汤、苓桂术甘汤等内服以助消化吸收及水分代谢。中医认为脾主运化水湿，脾胃功能正常则能有效防止水液潴留从而减轻局部浮肿现象；此外还可辅助调节内分泌状态。
建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食，特别是晚餐后不宜立即躺下，以免导致胃内容物反流至食管，引起不适。
2023-12-25 14:20
举报姚李成 主治医师 三甲
提问
您好,您坚持做产后恢复运动和适量饮食就可以了.
运动方式：双腿弯曲置于池边（或床边）,身体平躺于池面,双臂在体侧展开,上腹用力收起同时吸起一条腿,双手触摸膝盖,然后还原.
目的：锻炼上腹肌肉,消除多余脂肪.
2014-08-25 12:45
举报向医生提问
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
