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野山椒木耳的做法
补充说明：野山椒木耳的做法
a******W 2014-08-26 22:24
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
野山椒木耳的做法有很多，常见的有凉拌木耳、红烧木耳、凉拌海带、凉拌辣椒、凉拌豆角等，可以根据个人的口味进行选择。
1、凉拌木耳
首先需要准备好清洗干净的木耳，用热水浸泡一会，然后清洗干净后切成小块，备用。接着将木耳和红枣放在开水中，煮熟后放入凉拌木耳，凉拌木耳的口感比较好，而且还可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、红烧木耳
红烧木耳是一种比较常见的食物，主要是由红枣、木耳、盐等食材制作而成，红烧木耳中含有丰富的铁元素，而且还有维生素、蛋白质等营养成分，患者适当吃红烧木耳，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、凉拌海带
凉拌海带是一种营养丰富的食物，主要是由海带制作而成，海带中含有丰富的碘元素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，患者适当吃凉拌海带，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
4、凉拌豆角
豆角中含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养成分，患者适当吃豆角，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、凉拌西兰花
西兰花中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，患者适当吃西兰花，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
除此之外，建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-08-26 22:24
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