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苡仁粉坚持吃
补充说明：苡仁粉坚持吃
a******W 2014-08-28 22:33
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医生回答(2)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
有祛湿排毒美白的功效，对身体没什么坏处，好处倒是很多，但是也不可多吃。市面上有专卖的一包包开水冲的，也可以自己买薏仁磨粉或煲水喝。个人觉得还是在药店或超市直接买薏米煮水或者做粥喝比较好，买的粉可能都掺过东西的。
2014-08-28 22:33
举报谢亚成 主治医师 三甲
提问
一般情况下，苡仁粉坚持吃，对身体有一定的好处，可以起到补充营养、促进消化、提高睡眠质量、辅助减肥、辅助降血压的作用，但不建议过量食用。
1、补充营养
苡仁粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
苡仁粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、提高睡眠质量
苡仁粉中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，患者适当食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳。
4、辅助减肥
苡仁粉中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，患者适当食用后可以辅助减肥。
5、辅助降血压
苡仁粉中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-28 22:33
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