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怎样做到上台不紧张

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怎样做到上台不紧张

补充说明:怎样做到上台不紧张

2021-08-31 15:44

紧张

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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等

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提供的问题,可能也是大学生在上台演讲的时候总是感觉自己情绪不自然,而且有出现紧张感,这个时候你对别人丧失信任感,这是自我防御过头或者是一些典型的一些敏感心理的体现 。结合目前的临床症状,首先你需要克服自我紧张情绪的,建议,在众人场合下都收卡过程中首先放松心情,转移注意力,这样可以帮助你缓解紧张感的,同时多和别人进行沟通。

2022-09-20 19:51

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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