发病时间：不清楚
老是想手淫，怎样转移注意力，感觉无精打
补充说明：老是想手淫，怎样转移注意力，感觉无精打
a******S 2014-09-17 13:45
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精选回答(1)
张梅春 北京春晓心理工作室
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。 包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
提问
作为成年男性，手淫和性爱都是获得性满足，缓解身心紧张的常见方式。手淫的频率和方式，没有一定之规，只要自己感觉良好，就只是一种个人隐私而已。越是想要刻意控制，越会焦虑不安。除了手淫，还可以试着建立各种人际情感关系，学着去表达和交流情感，体会对于亲密和依恋的情感需求。试着去面对和接纳自己身心的真实感受，真实欲望，身心才能和谐顺畅。
2014-09-19 14:23
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
