发病时间：不清楚
用柠檬片泡水可以减肥吗
补充说明：用柠檬片泡水可以减肥吗
a******W 2014-10-07 19:09
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医生回答(2)
苏棋 主治医师 三甲
提问
单纯饮用柠檬水对于减肥没有直接作用。
用柠檬片泡水并不能直接导致体重减轻或增加。虽然柠檬富含维生素C，被认为对新陈代谢有益，但其本身并不具有直接燃烧脂肪的作用。此外，柠檬中的酸性物质可能刺激胃黏膜，引起不适感，因此不宜过量食用。
若患者在使用柠檬片泡水的同时配合合理的饮食结构以及适当的运动锻炼，则有助于促进机体的新陈代谢，从而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，仅依靠柠檬片泡水来减肥是不够的，还需要结合科学的饮食计划和适度的身体活动才能实现健康有效的减重目标。
2024-02-19 03:46
举报谢昌盛 主治医师 三甲
提问
您好！方法：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗(排除体内有害物质)。功效：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。柠檬片泡水减肥效果不明显，你想减肥的话，可以吃拖肥果。
2014-10-07 19:09
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