发病时间：不清楚
如何缓解视疲劳
补充说明：如何缓解视疲劳
a******W 2014-10-12 19:21
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医生回答(2)
欧维 主治医师 三甲
提问
缓解视疲劳可以采取眼部保健、休息与放松、眼镜矫正、药物治疗、针灸疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
眼部保健包括定期眨眼、使用眼罩、按摩眼睛以及调整用眼习惯。这些行为有助于减轻视觉压力，促进泪液分泌及血液循环，从而缓解因长时间盯着屏幕而引起的干涩感和视力模糊。
2.休息与放松
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼部运动以放松睫状肌。适当休息可以帮助减少调节紧张度，预防近视发展；长期过度调节可能导致晶状体变凸形成假性近视状态。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通过配戴合适度数的镜片来改善视力状况，在专业验光师指导下选择并佩戴。正确配戴眼镜能够有效缓解视物不适症状如眼胀、头痛等，并提高阅读清晰度与持久舒适度。
4.药物治疗
药物治疗可能涉及使用人工泪液滴剂、抗组胺药或其他非处方眼药水以减轻干眼症相关症状。这些药物可润滑眼球表面、抑制过敏反应或舒缓炎症，从而缓解干涩感、瘙痒等问题。
5.针灸疗法
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位施以细针刺激。此方法被认为能调节体内气血流通，缓解因长时间用眼导致的视觉疲劳及相关症状。
除上述措施外，患者还可尝试户外活动如散步或远足，以增加自然光线暴露，也有助于缓解视疲劳。
2024-01-28 17:15
举报林诗音 主治医师 三甲
提问
你好，根据你的描述主要为用眼疲劳。平时应注意用眼卫生，避免用眼疲劳，可适当的用毛巾热敷眼睛，工作学习一小时后要休息十分钟，可以做做眼保健操，吃一些胡萝卜等含维生素A丰富的食物。通常眼睛疲劳的患者都会有泪液质量的异常，使用了人工泪液后可以有效地缓解症状。像瑞珠滴眼液等。
2014-10-12 19:21
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