发病时间：不清楚
晕针高招
补充说明：晕针高招
a******W 2014-10-17 23:14
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医生回答(2)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
晕针高招包括放松训练、深呼吸练习、心理疏导、穴位按压、平衡觉锻炼等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过渐进性肌肉松弛、冥想等方式帮助患者舒缓紧张情绪，通常在针灸前进行。此方法有助于减少因焦虑引起的晕针反应，因为紧张状态是导致晕针的重要因素之一。
2.深呼吸练习
指导患者进行深度腹式呼吸，在针灸过程中保持均匀呼吸节奏。深呼吸可促进血液循环及氧气供应，从而改善不适感，预防晕针发生。
3.心理疏导
针对晕针恐惧进行心理咨询，包括认知重构和暴露疗法等技术应用。目的在于纠正对晕针的错误认知，减轻心理压力，提高个体应对晕针的能力。
4.穴位按压
选择特定穴位如合谷穴、内关穴等，在针刺前后给予适度按压。这些穴位具有调节气血、平抑中枢神经的作用，能有效缓解晕针时的眩晕等症状。
5.平衡觉锻炼
通过针对性平衡觉训练，增强身体稳定性，可在日常生活中开展。提高平衡能力有助于稳定机体状态，降低晕针风险，特别是对于容易头晕者。
此外，建议患者在针灸期间避免长时间处于封闭空间，以免空气不流通引起头晕。同时，饮食上宜清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免影响针灸效果。
2024-01-13 23:39
举报赵清生 主治医师 三甲
提问
日常生活中孕妇饮食十不宜 孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生。 一、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
2014-10-17 23:14
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