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孕妇能吃酸菜吗
补充说明：孕妇能吃酸菜吗
2021-10-21 18:18
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃酸菜，但要注意适量。
酸菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，在怀孕期间适量食用酸菜可以补充身体所需要的营养，而且酸菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。另外，酸菜中还含有大量的乳酸菌，可以调节肠道菌群，有利于增强孕妇的食欲，因此孕妇一般可以适量吃酸菜。但由于酸菜中含有大量的盐，如果孕妇过量食用，可能会导致体内的钠离子含量升高，从而引起水肿的情况，甚至还会加重肾脏的负担，从而给身体带来一定的损伤。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到胎儿的正常发育。
2022-09-23 00:13
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