首页> 五官科> 耳鼻喉科> 打鼾> 睡觉打鼾人什么枕头

医生回答(1)

陈家熙 主治医师 三甲

提问

睡觉打鼾人可以选择荞麦枕头、绿豆枕头、乳胶枕头、高厘米枕头、小米枕头,能够改善睡眠质量,缓解打鼾的症状。

1、荞麦枕头

荞麦枕头是比较常见的一种枕头,荞麦壳比较薄,透气性比较好,里面含有荞麦粉,使用荞麦壳枕头能够起到改善睡眠质量的作用,而且荞麦枕头的质地比较轻,不会对颈椎造成很大的压力。

2、绿豆枕头

绿豆枕头是由绿豆制作而成,里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,使用绿豆枕头能够为身体补充所需要的营养,而且还能够改善睡眠质量,有利于身体健康。

3、乳胶枕头

乳胶枕头是由乳胶制作而成,里面含有乳胶颗粒,使用乳胶枕头能够改善颈椎病引起的头晕、头痛等症状,而且还能够缓解打鼾的症状。

4、高厘米枕头

高厘米枕头是由高厘米制作而成,高厘米的枕头比较宽,在睡觉时可以将高厘米的枕头垫在颈部,能够保持颈椎的正常生理曲度,有利于改善打鼾的症状。

5、小米枕头

小米枕头是由小米制作而成,小米的营养价值比较高,里面含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物,使用小米枕头能够为身体补充所需要的营养,而且还能够改善睡眠质量,有利于身体健康。

除此之外,建议患者在日常生活中,要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2014-10-23 15:14

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