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精神压力过大怎么办睡眠最近不好
补充说明:精神压力过大怎么办睡眠最近不好
2014-11-05 06:24
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精选回答(3)
精神压力过大睡眠不好,可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
可以通过听舒缓的音乐进行改善,也可以与朋友进行沟通和交流,在一定程度上可以缓解压力过大的情况。
2、心理治疗
可以通过认知行为疗法进行处理,也可以通过心理暗示疗法进行改善,对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果症状比较严重,也可以在医生的指导下,配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗,也可以配合使用柏子养心丸、安神补心丸等药物进行改善。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等。在日常生活中,还要积极配合医生进行治疗。
2023-03-20 14:43
举报张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长:对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
提问
你好,精神压力过大主要靠自己来调节。可以通过与亲人沟通,与朋友交流,旅游放松,到无人区大吼等方式缓解压力。确实自己调整不过来就看心理医生,但一定要解决,否则时间一长可能会得精神病的。
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张勇 副主任医师 湖北省宜昌市怡康医院
擅长:对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
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你好。精神压力过大主要靠自己来调节。可以通过与亲人沟通,与朋友交流,旅游放松,到无人区大吼等方式缓解压力。确实自己调整不过来就看心理医生,但一定要解决,否则会得精神病的。
2014-11-05 06:23
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