发病时间：不清楚
正常人的握力
补充说明：正常人的握力
a******W 2014-11-06 15:36
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医生回答(2)
李周岚 主治医师 三甲
提问
握力是指人体握住物体时所施加的力量大小，反映肌肉力量和肌肉耐力。正常情况下，成年男性握力约为45-57kg，女性约为30-40kg。握力高于正常范围可能表明肌肉力量增强，但也可能是某些疾病如肌炎的表现。低于正常范围可能与年龄、性别、身体状况、神经系统疾病等有关。对于握力低下的情况，可以通过物理疗法、运动训练等方式来改善。对于握力过高的情况，应避免过度使用受影响的肌肉群。
建议定期监测握力以评估肌肉功能变化，同时注意营养均衡和适量运动，以维持正常的肌肉力量。
2024-02-04 19:25
举报江雨倩 主治医师 三甲
提问
屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。 增强握力练习可自肩关节开始，从上到下集中在三个方面；通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌；通过各种肘屈伸动作锻炼前臂的屈腕、屈指肌群；通过腕部屈伸动作加强手部肌群的协同、对抗能力。练习工具可用杠铃、哑铃或其他重物。
2014-11-06 15:36
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