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生姜红糖减肥法
补充说明：生姜红糖减肥法
a******W 2014-11-23 10:26
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医生回答(2)
邓乐 主治医师 三甲
提问
你好，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红茶了，把茶和姜粉放进杯子里，姜粉放多少都行，觉得味道实在难以忍受的就少放点，或者加点红糖或是蜂蜜。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝！温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完茶后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮。不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学。
2014-11-23 10:26
举报李茂 主治医师 三甲
提问
生姜红糖减肥法主要是利用生姜、红糖、红枣、枸杞子、山楂等材料制作而成，能够起到辅助减肥的作用。
1、生姜
生姜属于药食同源的食物，其味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，适用于风寒感冒、脾胃寒症、胃寒呕吐等病症。如果患者出现体内湿气过重的情况，可以在医生的指导下适当喝生姜红糖水，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到排湿的效果。
2、红糖
红糖味甘，性温，归脾、胃、肝、肾经，具有补气养血、活血化瘀、调经等功效，适用于经期疼痛、月经不调、产后虚弱等病症。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当喝红糖水，从而促进体内血液循环，也可以达到辅助减肥的效果。
3、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等病症。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃红枣，从而促进体内血液循环，也可以达到辅助减肥的效果。
4、枸杞子
枸杞子味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、虚劳咳嗽等病症。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当喝枸杞子水，从而促进体内的血液循环，也可以达到辅助减肥的效果。
5、山楂
山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝、肾经，具有散瘀消积、行气散瘀、化浊降脂的功效，适用于产后瘀阻、胸腹刺痛、疝气疼痛等病症。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当喝山楂水，从而促进体内的血液循环，也可以达到辅助减肥的效果。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助减肥的作用，如果患者想要达到减肥的效果，还需要通过运动锻炼、调整饮食等方式进行改善。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2014-11-23 10:26
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