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怎样预防心血管疾病
补充说明：怎样预防心血管疾病
a******W 2014-11-26 15:49
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
预防心血管疾病可以通过合理饮食、规律运动、避免吸烟、控制体重以及定期体检来实现。
1.合理饮食
合理饮食通过均衡摄入营养物质来维持身体健康，有助于降低血压和胆固醇水平。日常生活中注意减少高脂肪、高盐食物的摄入量，增加蔬菜水果的比例。
2.规律运动
规律运动可以提高心脏功能和血液循环效率，增强身体对疾病的抵抗力。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走或游泳。
3.避免吸烟
避免吸烟有助于改善血管内皮细胞的功能状态，减少动脉粥样硬化的风险。对于吸烟者来说，应逐渐减少每日烟草消耗量直至戒烟；非吸烟者则应保持远离二手烟环境。
4.控制体重
控制体重可减轻心脏负荷，改善血脂代谢异常状况。超重或肥胖人群应通过调整饮食结构与增加体力活动相结合的方式减重。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现并干预高血压、高血糖等相关危险因素。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血糖、血脂检测以及心电图检查。
如果患者已经出现了胸闷、胸痛等症状，则应及时前往医院的心血管内科就诊。
2024-03-01 23:55
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感.当心率加快时感心脏跳动不适,心率减慢时则感心脏跳动有力.心悸时心率可快可慢也可有心律不齐,心搏增强等,部分患者心率和心律亦可正常.
心悸的发生常与精神因素及注意力有关.心悸可见于器质性心脏病者,但与心脏病不能完全等同.保持心情舒畅,注意劳逸结合,适当锻炼身体,限制体重,清淡饮食.出现问题不要恐慌,一般一会儿就过来,发作时可以用手抚摸心脏部位感觉心脏跳动的频率,必要时到医院检查心电图和24小时动态心电图.
2014-11-26 15:49
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。一、心律失常1、过早搏动如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。2、心动过速如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。3、心动过缓窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。二、高动力循环状态引起心脏收缩增强1、生理性如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。2、病理性如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。三、各种器质性心脏病如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。四、心脏神经官能症。
常见检查： 甘油三酯 动态心电图 多普勒超声心动图 抗链球菌溶血素“O”试验 尿维生素B1
就诊科室：心血管内科、老年科
