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青少年颈肩痛的治疗方法
补充说明：青少年颈肩痛的治疗方法
a******W 2014-12-25 16:19
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
青少年颈肩痛可以通过生活方式干预、热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。
1.生活方式干预
生活方式干预包括调整坐姿、减少电子产品使用时间及增加户外活动。正确的坐姿有助于缓解颈部压力，减少电子产品使用可减轻视觉疲劳，增加户外活动可促进血液循环，以上措施对青少年颈肩痛有积极影响。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用暖湿毛巾或温水袋覆盖疼痛区域来实现，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，从而减轻颈肩部不适。此方法适合轻度至中度颈肩痛患者。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常由专业物理治疗师指导，在安静环境中定期进行。该训练旨在提高颈部和肩部肌肉的柔韧性和力量，预防僵硬和痉挛。适用于因长时间静坐导致的轻微颈肩痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效缓解由软组织损伤引起的颈肩痛。但需注意不宜长期大量使用。
5.神经阻滞
神经阻滞是在医生指导下将局麻药注入特定神经周围，通常在门诊完成。该措施用于暂时性地减少来自受累神经的异常信号传导，从而缓解相应区域的疼痛。对于顽固性颈肩痛或其他保守措施无效时考虑应用。
青少年应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。同时，推荐适量运动如游泳、瑜伽，增强核心肌群力量，也有助于预防和改善颈肩痛的症状。
2024-01-14 13:09
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医生回答(3)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。也可以药物封闭治疗。痛点药物封闭治疗可以有效缓解疼痛，改善患肢的活动度，同时多做上肢的活动锻炼，多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
2016-09-10 10:16
举报韩左成 主治医师 三甲
提问
"康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的"
2014-12-25 16:19
举报陆梓琛 主治医师 三甲
提问
"颈椎病在临床上可分为多种类型，如颈型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病等。青少年一旦患上了颈椎病，便会感到肩颈酸痛、有牵扯感、头痛、眩晕，上肢作麻，严重的还会听到局部骨摩擦音，这都将严重影响青少年的学习和身体发育。专家指出，治疗颈椎病并不容易，所以平时应做好预防。具体措施如下：
1、在经过约30分钟的学习后应做一次定时休息，轻轻让颈部以各种不同的方法转动。
2、睡觉时床垫不能太软，切勿趴着睡。如果你习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽的2/3。如果习惯仰睡，枕头不得高于一侧肩宽。
3、良好的姿势对脊骨的良好运作有帮助，坐下来时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，但不要使腰椎过度向后弯曲。
4、睡眠之前将枕头放置在膝下，平躺15分钟，使肌肉放松呈自然的姿势。
需要注意的是，青少年颈椎病和老年颈椎病从本质上是有区别的，只要积极的进行治疗患者大多可康复。因此青少年患者及家长都不要有过大的心理负担。"
2014-12-25 16:19
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颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50 岁左右的中年人，青年与老年人也有发生。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。发作严重时可疼痛难忍，彻夜不眠。
症状起因：病因及机理颈肩痛的病因与机理与腰腿痛病相似，但有以下特点。颈椎为整个脊柱中椎骨体积最小，但其活动度最大、活动频率最多，因而也最易引起劳损、退变及外伤。椎动脉在颈。至颈;横突孔段其内侧是易发生退变的钩椎关节，以致对椎动脉产生压迫性刺激，又由于该段椎动脉壁有丰富的交感神经节后纤维网，所以在椎动脉受压迫刺激的同时也刺激了颈交感神经而出现胃肠、心血管症状甚至少数可出现Homer综合征等交感神经症状。根据颈椎的生物力学特点，在颈椎由半屈一中立一半伸这一日常生活最常使用的范围内，颈5、6。和颈6、7，的活动范围最大，颈5、6。和颈6、7，也就较其他部位最易发生退变。颈椎间盘首先发生退变，髓核自薄弱部位突出。产生压迫症状。在后纵韧带薄弱的情况下易向后突出，脊髓是否受压还取决于椎管的状态即有无椎管狭窄，椎间盘向后突出压迫刺激窦椎神经而出现颈部疼痛，脊髓的血管首先受压，前中央动脉或沟动脉的受压引起运动障碍，脊髓后动脉受压则引起感觉障碍。若主要是脊髓的前角或前索受压则出现一侧或两侧的椎体束症状，以运动障碍为主。脊髓的病理变化程度取决于受压的强度和时间的长短。一旦脊髓变性则很难恢复，因此应早日治疗。髓核向侧后突出或钩椎关节，小关节突关节的增生均可对脊神经根产生压迫刺激而引起神经根充血水肿以及无菌性炎症，产生与脊神经根分布相一致的感觉、运动及反射障碍。由前述的椎动脉解剖特点，钩椎关节的增生退变或其关节囊滑膜的充血，肿胀及渗出，髓核的脱出，颈椎不稳以及椎动脉硬化均可使椎动脉受压或刺激椎动脉壁上的交感神经而使椎动脉痉挛、狭窄，从而产生椎动脉供血不足的症状。
就诊科室：骨科、外伤、中医
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈椎治疗仪
本产品适用于对颈型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感型颈椎病等症的辅助治疗。禁忌症：以下患者禁用：孕妇、月经期妇女、有急性疾患者、有恶性肿瘤患者、有严重心脏病患者、皮肤知觉障碍或皮肤异常患者、佩带心脏起搏器患者、内置心律调整器患者、发热患者、婴幼儿或不会表达自己意志者。其他注意事项详见产品使用说明书。
