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运动加适量的克制饮食，不但没减肥还加重了

发病时间：一年以上

补充说明：运动加适量的克制饮食，不但没减肥还加重了

T******3 2015-01-18 22:35

减肥抑郁家族性肥胖肥胖

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精选回答(1)

毕琦瑜舍身心灵工作室

擅长：理身疗心

提问

医生为什么叫你克制饮食？难道你当时在暴吃暴饮？除了这个建议，医生有让你吃什么药吗？从那时到现在，你每天的具体饮食是怎样的？二月初的体重是多少？不要着急，请你一句一句地回答我上面的5个问题。如果不是家族性肥胖或药物副作用的肥胖，我都有信心帮到你。

2015-01-19 00:56

1条追问

追问：刚开始是一顿要吃四五碗饭还是觉得不饱，后来医生建议我克制饮食。我也不吃零食的，就一天三顿饭。医生没有给我吃什么药。我现在一顿两碗饭，不吃肉也不吃油可是感觉老是吃不饱。二月初的体重是132也就到了三月初就成了142后来越来越高

回复追问：

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回复: 粮食要吃，但不能过度，毕竟碳水化合物也是会转化为糖和脂肪的，而且过度饮食伤害脾胃和胰腺。
除了粮食，肉和油都可以吃，但不要吃质量不好的油，当然也不要过度，可以简单地按照一口肉三口蔬菜的比例来搭配。
像你这样一餐不要吃多，吃慢点是关键，七成饱就放下碗筷。所以零食可以吃，并且必须要有一些营养的零食放在三餐之间，当季当地的水果、新鲜的坚果、纯黑巧克力等都可以。
不管你曾经经历过什么，过去的已经过去了，不要执念，不要对自己那么狠。把你的意志力和精力好好用在面向未来的努力上，对当下的每一口呼吸、每一口饮食都从容些，这样气力才有健康的运转和积累。你现在的肥胖既有心理因素造成不良饮食习惯的原因，也有营养不良造成气虚神疲的原因。你一定要真正想明白，真正从爱惜珍重自己来开始新的生活，把不属于自己的或者别扭的那些放下，就好象放开多余的不良脂肪，——不要怪它们，不要恨它们，怀着放生那样的心情放开它们，也让自己焕发生机。
明天是大寒的节气了，正是一年中最冷的时节。运动很好，但不宜大汗淋漓，否则对心脏不好，不利于减肥，还容易埋下病根。
先说这些，希望你从内心开始调整：保暖；防风；营养；从容；适度运动；有条件的话可以做些保养的艾灸。祝福你！

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疾病百科

•抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

症状起因：引起抑郁常见的原因：65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果，如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前，即生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致抑郁。抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
可能疾病：喉喑布鲁氏菌病慢性疲劳综合症红蝴蝶疮
常见检查：
就诊科室：心理

适用药品

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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

阿托伐他汀钙片

1.高胆固醇血症原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等

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