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医生回答(2)

韩炫宇 主治医师 三甲

提问

精神抑郁的诊断需要由专业医生进行评估。
精神抑郁的诊断涉及多个维度的症状评估,包括情感反应、行为活动等方面的观察,以排除其他可能的心理健康问题。
患者还可能出现自我贬低、过度自责等负性认知模式,这些都可能导致情绪持久地处于低落状态。
对于精神抑郁症状,建议寻求专业心理医生或精神科医师的帮助,以便进行全面评估和治疗指导。

2024-03-21 08:25

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张绅德 主治医师 三甲

提问

调整心态是一个很抽象的说法,但它是体现在具体的事情上的对吧。 比如说压力,工作和生活本身是不构成压力的,如果工作作好作坏都无所谓,还会有压力吗?是因为我们赋予工作很多附加的意义才会产生压力,如要有什么样的成绩、评价、标准等,要求与现实的差距越大压力就越大。所以我们要对工作和生活有一个较合理的要求,不能事事要求完美,因为现实就是没有完美的,绝对化的要求是不合理的;还要允许自己有做错的可能性,因为每个人都有做错的可能的,而且所谓的对错好坏也是相对的,是依不同的标准而言的,对吧;还有评价,也是依不同的标准而言的,而且每个人站的角度不同,看事情的态度也不同,标准更不同,所以评价就各一了,这是很正常的,所以呢我们要理性地看待所谓的成绩、成就和评价等。 这就是一个思路,总而言之呢,就是要有较现实、较理性、较宽容的人生信念,用变通的思维方式接受现实的不确定性,接纳自己指导自己,宽容地对自己对他人。具体的做法还是要靠自己去体会的。 希望我的回答对你有所帮助。

2015-02-04 15:55

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