发病时间：不清楚
食用石耳功效
补充说明：食用石耳功效
a******W 2015-02-09 21:09
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
王春晓 主治医师 三甲
提问
食用石耳具有滋阴清热、养胃润燥、补虚提神、明目退翳、生津止渴等功效作用。由于石耳属于中药材，若需要长期或大量食用，建议咨询专业医生以确保安全有效。
1.滋阴清热
石耳具有滋阴的作用，能缓解体内阴液亏损、虚火内扰引起的潮热盗汗、心烦不宁等症状。可用于治疗因阴虚导致的失眠多梦、头晕耳鸣等不适症状。可将石耳炖煮或煲汤食用。
2.养胃润燥
石耳性平和，归肺经和肾经，能够滋养肺肾，从而达到养胃润燥的功效。对于咳嗽痰少、咽喉干燥、声音嘶哑等症状有一定的缓解效果。可用石耳与其他食材如雪梨、百合一起熬制成糖水饮用。
3.补虚提神
石耳富含多种氨基酸及微量元素，这些物质可以被身体吸收利用，转化为能量供给机体日常活动所需，因此具有一定的补虚提神作用。适当进食石耳对经常熬夜加班、睡眠不足的人群有较好的保健效果。建议每周适量食用以保持身体健康状态。
4.明目退翳
石耳入肝经，具有明目的作用，有助于改善视力模糊等问题。对于眼睛干涩、疲劳等症状也有一定缓解作用。可将石耳加入到蒸蛋羹中食用。
5.生津止渴
石耳含有丰富的水分和天然糖分，摄入后能补充人体所需的水分并起到暂时降低口渴感的作用。适合作为夏季解暑饮品或运动后的恢复食品。可以直接饮用鲜榨石耳汁或配制冰镇饮料。
需要注意的是，虽然石耳是一种营养丰富且有益健康的食材，但并非所有人都适合大量食用。例如，脾胃虚弱者不宜过量食用，以免引起消化不良；此外，孕妇及哺乳期妇女应谨慎食用，以免影响胎儿健康或引发其他潜在风险。
2024-03-10 16:11
举报宋雅儿 主治医师 三甲
提问
您好，石耳可以适量吃点的，不能过量，野生菌也是的，祝您拥有一个健康可爱的宝宝。可以的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
2015-02-09 21:09
举报向医生提问
