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食用肉桂油
补充说明：食用肉桂油
a******W 2015-02-10 19:58
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
食用肉桂油一般是指食用油。食用油一般是从猪肉、牛肉、羊肉等肉类中提取的油脂，也是日常生活中烹饪用到的一种食用油，一般为液体状态，营养价值较高。
食用油中含有大量的不饱和脂肪酸，此外还含有维生素、卵磷脂、胆固醇、亚油酸、亚麻酸等营养物质，适量食用可以补充人体所需营养。食用油中的主要成分是脂肪，因此建议每天食用油的摄入量不要超过25-30g。如果长期过量食用食用油，可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖，增加高脂血症、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的发生风险。
建议平时要注意健康饮食，不要过多摄入油脂，日常饮食要以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的维生素、蛋白质等营养物质。此外，平时还要注意加强运动，如跑步、游泳等，可以增强体质，有利于身体健康。
2015-02-10 19:58
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