发病时间：不清楚
晚上吃香蕉片会胖吗
补充说明：晚上吃香蕉片会胖吗
a******W 2015-03-04 21:37
我要咨询
精选回答(1)
牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
晚上吃香蕉片是否会发胖，需要根据具体情况而定。
香蕉片是香蕉经过切片、晒干等工艺制作而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，晚上偶尔吃一次香蕉片，且吃的量比较少，一般不会导致发胖。但如果长期晚上大量吃香蕉片，可能会导致热量摄入过多，在体内转化成脂肪，从而导致发胖。
此外，对香蕉过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-03-01 10:43
举报医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
适量食用通常不会长胖。
晚上吃香蕉片是否会发胖取决于摄入量。香蕉片含有一定的膳食纤维以及多种维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。但因其含有的糖分较高，如果长期大量食用可能会引起血糖波动，不利于控制体重。
个人体质差异也会影响是否会长胖，如体内代谢水平高的人群可能更容易将热量消耗掉。
在考虑晚上吃香蕉片会不会导致肥胖时，应关注每日总能量摄入与消耗之间的平衡关系，并结合自身活动量来评估。
2024-01-27 11:09
举报黄颖 主治医师 三甲
提问
不可以单纯吃香蕉的。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动！对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
2015-03-04 21:37
举报向医生提问
