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孩子要长个儿了，想给他补补钙，不知道什么时候比较好？
补充说明：孩子要长个儿了，想给他补补钙，不知道什么时候比较好？
a******W 2015-05-18 16:20
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医生回答(1)
申俊杰 徐汇区疾病预防控制中心
擅长：疾病预防与控制
提问
孩子要长个儿了，想给他补钙，一般建议在孩子长个子期间，也就是孩子的青春期开始补钙。
钙是人体必需的一种矿物质，对人体骨骼的生长发育有着非常重要的作用。孩子在生长发育期间，需要大量的钙质促进骨骼的生长发育，同时还能够维持神经和肌肉的活动。因此，在孩子长个子期间，家长要注意给孩子补充钙质。一般建议在孩子长个子期间，也就是孩子的青春期开始补钙。因为在青春期阶段，孩子的身高会迅速增长，此时是孩子身高增长的高峰期，此时适当补钙，能够促进孩子的身高增长。同时，在孩子长个子期间，家长还可以给孩子适当吃一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，也有助于孩子补充钙质。
在日常生活中，建议家长注意孩子的饮食均衡，避免出现偏食、挑食的情况，以免导致孩子出现营养不良的情况，不利于孩子的生长发育。如果孩子在生长发育期间出现了不适症状，建议家长及时带孩子就医，以免延误病情。
2015-05-20 19:02
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