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多吃儿童补锌食物能起到预防作用吗？
补充说明：多吃儿童补锌食物能起到预防作用吗？
双*鱼 2015-05-25 14:40
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胡宵 医师 武汉市咸安区中医院
擅长：内科常见病及多发病
提问
这种情况平时生活饮食方面就可以补充，要让孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收，含锌丰富的食物包括：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼、蛋黄、脱脂奶粉、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等
2015-05-25 15:05
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
