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运动后马上躺下有危害吗
补充说明：运动后马上躺下有危害吗
2015-07-29 03:23
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精选回答(2)
运动后马上躺下是有一定危害的，可能会导致肌肉酸痛、胸闷气短、心律失常等症状，平时要避免做剧烈运动。
1、肌肉酸痛
在运动的过程中会导致体内的乳酸堆积，产生肌肉酸痛的症状，如果在运动后立即躺下，会导致肌肉酸痛的症状加重，影响身体健康。可以通过局部按摩、热敷的方式改善。
2、胸闷气短
在运动时会消耗体内的能量，如果在运动后立即躺下，会导致体内的能量无法及时供给，造成胸闷气短的症状。可以在运动后适当进行慢走、散步等运动，促进体内的血液循环，有利于改善症状。
3、心律失常
如果在运动时没有控制好运动的时间，可能会导致心脏的负荷加重，出现心律失常的症状，比如心跳加快、心慌等。可以遵医嘱服用酒石酸美托洛尔片、盐酸片等药物改善。
除此之外，也可能会出现头晕、头痛等症状，平时要避免做剧烈运动，运动时也要控制好时间，可以适当进行慢跑、游泳等运动。
2023-07-22 05:49
举报根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激难消化食物，二是避免剧烈运动，三是服用胃苏冲剂，吗丁啉，洛赛克治疗，也可以到医院检查一下胃镜，肝胆，胸片，心电图看看，根据检查结果对症治疗。
2015-07-29 07:25
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