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剧烈运动后喝水恶心想吐怎么办
补充说明：剧烈运动后喝水恶心想吐怎么办
a******W 2025-09-17 17:18
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精选回答(1)
剧烈运动后立即大量喝水可能会导致恶心想吐。
剧烈运动后，人体的血液循环主要集中在肌肉中，以满足肌肉对氧气和营养的需求。此时，胃肠道的血流相对减少，消化功能较弱。如果在剧烈运动后立即大量饮水，会增加胃肠道的负担，导致胃部不适，甚至出现恶心想吐的症状。剧烈运动后身体处于脱水状态，如果此时大量饮水，可能会导致体内电解质失衡，进一步加重胃肠道的负担。
为了避免剧烈运动后喝水恶心想吐的情况，建议在运动前和运动过程中适量补充水分，而不是在运动后立即大量饮水。运动后，可以先休息一段时间，让身体逐渐恢复到平静状态，再慢慢补充水分。同时，可以适当补充一些含有电解质的饮料，帮助身体恢复平衡。
【生活小贴士：】
1. 运动前和运动过程中适量补水。
2. 运动后先休息，再慢慢补充水分。
3. 补水时可适当补充含电解质的饮料。
2025-09-18 01:27
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
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