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青春期控制不住情绪,该怎么避免?
补充说明：青春期控制不住情绪,该怎么避免?
2015-08-11 15:30
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精选回答(4)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
青春期是一个人身体和心理都发生明显变化的时期，由于体内激素水平的变化，会产生比较多的负面情绪，如焦虑、烦躁、易怒等，可以通过转移注意力、学会沟通、适当运动等方式避免。
1、转移注意力
可以通过运动的方式来缓解，如跑步、打篮球、游泳等，可以使身体产生比较多的多巴胺，使人心情愉悦，从而缓解不适症状。
2、学会沟通
可以多和家人、朋友进行沟通，和他们一起参加户外活动，释放自己内心的压力，保持心情舒畅，避免情绪过度波动。
3、适当运动
适当进行体育运动，如游泳、打篮球、跳绳等，可以使大脑产生比较多的多巴胺，使人心情愉悦，也可以辅助缓解情绪。
除此之外，还可以通过调整饮食、保证充足睡眠等方式避免，如果上述方式仍不能缓解，则可以前往医院寻求心理医生的帮助。
2023-07-22 03:28
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王俊生 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲
擅长：擅长泌尿系肿瘤，泌尿系结石，前列腺疾病，及男科疾病的诊治
提问
青春期高潮控制不住一般可以通过正确认识、加强意志锻炼、动作不能过于亲近等。
1、正确认识：青少年可以在书籍和网络上阅读有关性的内容，加强患者理解，有效地加强对性冲动的控制，减少对性的好奇和神秘感。2、加强意志锻炼：当性欲出现时，应该选择暗示和提醒自己的方法，这可以有效地缓解性冲动。除了寻找异性坠入爱河，还可以参加一些有意义的文学和社会活动，这可以分散注意力，使爱情更加升华。3、动作不能过于亲近：在与异性接触时，尽量减少相对纠缠的爱情话语和非常亲密的行为。从生理学角度来看，拥抱、亲吻和抚摸最有可能刺激男性的性欲，因此男性朋友学会自我控制。
建议日常生活中要注意加强饮食营养，适当的锻炼身体为好。
2022-07-28 17:55
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江小菊 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：本人从事护理工作20余年，在内外妇儿科均轮转，特别对高难度泌尿系统肿瘤 手术治疗肾脏移植手术腹腔镜手术和经尿道前列腺及膀胱肿瘤电切除术的护理比较擅长.
提问
你好，根据您描述的情况，性欲是受大脑控制的，建议您妈妈应该节制性生活。平时应该建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持情绪稳定，保证睡眠充足，避免劳累，缓解压力，适当参加户外锻炼，增强体质。多看一些健康励志的书籍，多交一些正能量的朋友。
2018-10-18 22:44
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赵素芬 主治医师 威县第二人民医院
擅长：在妇科及计划生育方面具有丰富的临床经验。
提问
青春期有高潮是正常的，是青春期的表现，不要控制，是生理现象，注意观察。
2015-08-11 15:37
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