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喝雀巢咖啡能减肥吗
补充说明：喝雀巢咖啡能减肥吗
a******W 2015-08-17 15:41
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，喝雀巢咖啡一般不能减肥。
雀巢咖啡中含有一定的咖啡因，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。但雀巢咖啡并不具有减肥的功效。因此，喝雀巢咖啡一般不能减肥。减肥一般需要通过饮食控制、适当运动等方式进行。饮食控制一般是指在保证营养均衡的情况下，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中宜富含水果和蔬菜、膳食纤维;少食高糖、高脂肪、高盐的食物。适当运动一般是指通过运动消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果，常见的运动有慢跑、游泳、跳绳等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-08-17 15:50
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