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全民健身计划
补充说明：全民健身计划
a******W 2015-09-26 19:32
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医生回答(2)
张大伟 主治医师 三甲
提问
全民健身计划包括健身、饮食、作息、运动、心脏保护等方面，有助于保持健康的身体和心理状态。
1、健身
健身能够促进身体的新陈代谢，可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。建议患者可以通过跑步、游泳等方式进行健身。
2、饮食
全民健身还需要注意保持健康的饮食习惯，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，如肥肉、辣椒等。可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、作息
全民健身还需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体免疫力下降，引起其他不适症状。
4、运动
全民健身还需要适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，有助于增强体质，维持身体健康。
5、心脏保护
如果患者本身存在心脏疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎等，则需要避免进行剧烈运动，以免加重病情。建议患者可以适当进行慢走、打太极拳等舒缓的运动，有助于提高心脏的耐受能力，减少心脏疾病的发生。
全民健身可以帮助保持身体健康，但患者也需要注意避免过度健身，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-09-26 19:34
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
抽脂瘦身也就是吸脂，抽脂瘦身可以在好几个部位一起进行，只要不超过体表面积百分之四十就行。第一，做抽脂瘦身必须先做全身麻醉，在抽脂瘦身的部位切开约0.5到1.0厘米的小口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用吸脂机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入药物，让抽脂瘦身部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管吸脂，这称为“抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引吸脂法，只要一次不超过4000毫升，就属于安全范围。可以到当地正规医院看下
2015-09-26 19:34
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