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北京养生节目讲座
补充说明：北京养生节目讲座
a******W 2015-10-02 21:25
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
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概述：
养生是中医的说法，讲座是一种将中医养生理论与现代社会科学结合起来的一种养生方式，涵盖了中医、中药、针灸、按摩、气功等各种养生方法和手段。
养生方法：
1、饮食养生：饮食养生是中医养生的重要部分，是中医辨证施治的重要内容。饮食养生的基本原则是根据个人的体质、病情、季节和饮食习惯等，选择合适的食物，达到调养的目的。
2、生活习惯养生：生活习惯养生是中医养生的重要内容，包括作息规律、睡眠养生、运动养生等。作息规律是指保持良好的生活习惯，维护身体健康，促进疾病恢复的方法。
睡眠养生是指养成良好的睡眠习惯，维护身体健康，促进疾病恢复的方法。运动养生是指根据自身体质选择合适的运动方式，增强体质，促进疾病恢复的方法。
3、情志养生：情志养生是指根据个人的体质、病情、季节和环境等，选择合适的情志活动，达到调养的目的。
4、运动养生：运动养生是中医养生的重要内容，包括运动的种类、运动量、运动时间、运动方式等。运动养生的原则是循序渐进、量力而行，以运动后不出现明显的疲劳、身体不适、能够达到最大运动量为宜。
5、按摩养生：按摩养生是中医养生的重要内容，是指运用按摩手法对身体进行按摩，达到调理身体的目的。按摩养生的基本原则是根据个体的体质、病情、季节和环境等，选择合适的按摩手法，达到调理的目的。
6、药浴养生：药浴养生是中医养生的重要内容，是指将中药泡浴或熏蒸作用于皮肤表面，从而达到调理身体的目的。药浴养生的基本原则是根据个体的体质、病情、季节和环境等，选择合适的药物，达到调理的目的。
建议患者在专业医生的指导下，根据个人体质、病情、季节和环境等，选择合适的养生方法和手段，达到养生的目的。
2015-10-02 21:28
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