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吃柿子的好处
补充说明:吃柿子的好处
a******W 2015-10-07 23:04
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医生回答(1)
吃柿子的好处包括补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助降低血糖、辅助改善缺铁性贫血等。
1、补充营养
柿子中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、微量元素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
柿子中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用柿子,有利于排便。
3、辅助改善便秘
柿子中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用柿子,有利于改善便秘的情况。
4、辅助降低血糖
柿子中含有丰富的果糖,可以促进体内的新陈代谢,有利于体内血糖的控制,适合糖尿病患者食用。
5、辅助改善缺铁性贫血
柿子中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,有利于改善缺铁性贫血的症状。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状,可以通过腹部按摩、适当运动等方式,促进胃肠道蠕动。如果出现腹胀、腹痛等不适症状,可以到医院就诊治疗。
2015-10-07 23:06
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