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喝热巧克力有什么好处
补充说明:喝热巧克力有什么好处
a******W 2015-10-08 21:34
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医生回答(2)
健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身,也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量,大约为140千卡,从热量控制的角度来说也相对比较适合。吃巧克力记得选择健康的巧克力。要想选到健康的巧克力,关键是可可脂的含量。可可脂含量越高,则巧克力苦味越浓,据称,对美容最有益的可可脂含量为72%。如果可可脂含量过多,可能导致巧克力过苦,让人难以下咽,因此,综合考虑口感的话,可可脂含量并非越多越好。
2015-10-08 21:36
举报巧克力常给人富含脂肪的印象,但正确食用巧克力能带来不少健康益处。有研究发现,巧克力中富含可可成分,坚持每天食用巧克力,四周后可见血压降低,据称还有增加好胆固醇的功效。血压越高的人,进食巧克力的降压效果也越明显,这或是因为可可多酚具有促进人体欠缺成分更好发挥功效的作用。此外,巧克力中含有的多酚类物质不但能够促进血管健康,从年轻时开始坚持食用,有更好的美容、抗老功效,一段时间后就可以感受到皮肤的年轻、活力、有弹性,具有让女性“返老还童”的用途哦!
2015-10-08 21:36
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