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喝柠檬泡水能减肥吗
补充说明：喝柠檬泡水能减肥吗
a******W 2015-10-09 13:14
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医生回答(2)
康同全 主治医师 三甲
提问
单纯饮用柠檬泡水对于减肥并没有直接作用。
喝柠檬泡水本身并不能直接引起热量消耗增加或减少，但其酸味可能刺激食欲，从而摄入更多其他食物。此外，柠檬中的某些成分如柠檬酸等，可辅助消化，进而有助于减轻胃肠负担，改善食欲不振、腹胀等问题。
若结合低热量饮食和规律运动，长期坚持适量饮用柠檬泡水，可能会对减脂产生微弱效果。
在考虑利用柠檬泡水促进减脂时，应确保每日摄入总热量低于消耗总热量，并注意控制糖分或其他添加剂的使用量以避免额外卡路里摄入。
2024-02-16 08:52
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况； 食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。避免食用动物性脂肪；鲫鱼子奶油、油条不宜；忌吃辛辣刺激的食物；减少胡椒、牛羊肉、狗肉等。
2015-10-09 13:16
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