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喝什么牛奶补钙好
补充说明:喝什么牛奶补钙好
a******W 2015-10-31 20:37
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精选回答(2)
通常情况下,喝纯牛奶、高钙奶等牛奶补钙比较好,但需要注意适量。
纯牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分,适量饮用可以为人体提供所需要的营养。高钙奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量饮用可以为人体提供所需要的钙元素,有利于骨骼的生长发育,也可以促进大脑的发育。由于纯牛奶和高钙奶中的钙元素含量不同,因此,患者可以选择喝纯牛奶或高钙奶进行补钙。但需要注意适量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是,如果患者存在缺钙的情况,建议患者在医生指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时,在日常生活中患者还可以适当进食富含钙元素的食物,如鸡蛋、牛肉等。
2019-01-11 16:23
举报你好很高兴为你服务根据你描述的情况分析建议最好去医院面诊化验检查一下离子看是否缺钙和缺钾,如果机体不缺的话是不能盲目乱补的不多了容易中毒,如果确实缺钙的话吃点纯牛奶就可以,平时多吃些含钙高的食物,建议平时注意多晒太阳促进钙吸收
2018-09-05 15:27
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医生回答(2)
纯牛奶含钙高,婴儿奶粉不适合成年人。要长高就要注意合理饮食,加强营养,坚持每天一杯牛奶,养成良好的生活习惯。不要熬夜,积极锻炼身体,早睡可以使身体得到良好的放松有助于长高,晒太阳可以促进钙的吸收使骨骼发育。
2015-10-31 20:37
举报只要是正规厂家生产的牛奶,都可以喝,效果都差不多的,如果身体缺钙,可以从饮食中补充,这是最好的补钙办法。平时多吃含钙高的食物,比如虾皮紫菜排骨等,再就是多晒晒太阳,都可以帮助身体补钙
2015-10-31 20:37
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