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哺乳期吃红枣银耳汤
补充说明：哺乳期吃红枣银耳汤
a******W 2015-11-08 14:35
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哺乳期可以吃红枣银耳汤，但要注意适量。
红枣银耳汤含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等，在哺乳期适量吃红枣银耳汤，可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体的恢复。红枣银耳汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助预防便秘。红枣银耳汤中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有一定的补血作用。但是要注意适量食用，因为红枣银耳汤中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内的血糖升高，还可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。
在哺乳期要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，还要注意多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进乳汁的分泌。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-11-08 14:35
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