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哺乳期产妇吃什么水果好
补充说明：哺乳期产妇吃什么水果好
2021-11-09 15:02
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
哺乳期产妇可以吃苹果、香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等水果，对身体有一定的好处。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
3、梨
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以起到润肺止咳的作用。
4、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、多种微量元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，还可以促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。
产妇在哺乳期要注意避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免引起不适症状。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-26 22:05
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