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吃什么能让头发变黑变长
补充说明：吃什么能让头发变黑变长
2015-11-24 18:06
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般情况下，吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物或药物能让头发变黑变长。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以促进毛发生长，有助于头发变黑。
2、黑豆
黑豆中含有丰富的黑色素、维生素等营养物质，可以促进毛发生长，有利于头发变黑。
3、黑木耳
黑木耳中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白生成，有助于补血，从而有助于头发变黑。
除此之外，患者还可以吃核桃、枸杞等食物或药物。但如果患者存在脱发的情况，并且头发变白，还可以遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺等药物进行治疗。同时，日常生活中患者应保证充足的睡眠，避免熬夜。
2023-07-27 02:23
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高璐 主治医师 济宁医学院附属医院 三甲
擅长：擅长骨科疾病，如股骨头坏死、骨关节炎、半月板损伤、交叉韧带断裂、脊柱骨折、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、四肢骨折等
提问
建议平时多吃黑芝麻、核桃、黑米，对头发有益，平时避免烟酒，避免熬夜，多休息
2016-02-23 20:37
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