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糖尿病食疗养生保健
补充说明：糖尿病食疗养生保健
a******W 2015-12-14 20:37
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者可以通过合理膳食、适当运动、戒烟戒酒、避免暴饮暴食、保持良好的心态等食疗方法来养生保健。
1、合理膳食
糖尿病患者的饮食要多样化，避免偏食，注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养。同时患者要避免吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，以免导致病情加重。
2、适当运动
适当运动可以提高身体免疫力，还可以促进身体新陈代谢，有利于血糖的控制，所以糖尿病患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等。但患者要避免剧烈运动，以免导致身体过度劳累，引起低血糖。
3、戒烟戒酒
烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果糖尿病患者吸烟、饮酒，可能会导致有害物质在体内堆积，不利于身体健康，因此建议患者戒烟戒酒。
4、避免暴饮暴食
暴饮暴食会导致血糖波动过大，不利于病情的控制，所以建议患者要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
5、保持良好的心态
糖尿病患者要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。
除此之外，患者还可以通过药物治疗、心理护理等方式进行养生保健。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2015-12-14 20:36
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