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糖尿病保健运动疗法
补充说明：糖尿病保健运动疗法
a******W 2015-12-25 14:27
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
糖尿病保健运动疗法主要包括散步、骑自行车、游泳、打太极拳、跳健美操等，可以帮助患者提高身体免疫力。
1、散步
散步可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到锻炼身体的目的。如果糖尿病患者的病情比较稳定，可以适当进行散步，散步的时间尽量在30分钟以内，避免时间过长。
2、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到锻炼身体的目的。如果糖尿病患者的病情比较稳定，可以适当进行骑自行车，但是要避免长时间骑自行车，以免给身体带来不利的影响。
3、游泳
游泳属于一种有氧运动，可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，甚至还可以达到强身健体的目的。如果糖尿病患者的病情比较稳定，可以适当进行游泳，但是要注意游泳的时间，避免时间过长。
4、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，甚至还可以达到强身健体的目的。如果糖尿病患者的病情比较稳定，可以适当进行打太极拳，但是要避免运动量过大，也要避免运动的时间过长。
5、跳健美操
跳健美操可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，甚至还可以达到强身健体的目的。如果糖尿病患者的病情比较稳定，可以适当进行跳健美操，但是要避免运动量过大，也要避免运动的时间过长。
在日常生活中，糖尿病患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃糖分含量过高的食物，也不建议吃油脂含量偏高的食物。
2015-12-25 14:26
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