发病时间：不清楚
没休息好第二天还适合锻炼吗
补充说明：没休息好第二天还适合锻炼吗
2016-02-08 18:05
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精选回答(4)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
没休息好第二天不适合锻炼，此时锻炼容易导致身体过度疲劳，引起身体不适，还会影响第二天的工作和学习，因此此时不适合锻炼。
人体在没有休息好的情况下，身体的各个器官都处于一种比较兴奋的状态，此时会消耗大量的能量，如果第二天进行运动，会导致身体更加虚弱，不利于身体健康，也会影响第二天的工作和学习，因此此时不适合锻炼。如果想要进行锻炼，可以在第二天适当进行运动，能够促进身体血液循环，加速新陈代谢，有助于身体健康。但是不建议进行剧烈运动，可以进行一些比较舒缓的运动，比如散步、打太极拳等，也不会对身体造成损伤。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，可以补充身体所需要的营养。若身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:18
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黄伟民 主治医师 威县县医院
擅长：擅长宫颈疾病，阴道炎症，子宫肌瘤，宫颈癌等疾病诊断和治疗。
提问
你好，会的，如有失眠应注意休息，增加营养，适当运动，可以口服补肾益精固肾，六味地黄丸治疗。
2016-02-08 18:13
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盛振兴 主治医师 芜湖市中医医院 三甲
擅长：擅长中西医结合治疗高血压病、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管系统疾病，此外还擅长神经系统、消化系统、呼吸系统等内科常见疾病治疗。
提问
你好，睡眠不好会出现上述情况其实也是正常的，可以观察观察，多休息下
2016-02-08 18:05
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张静 主治医师 湖州第六医院
擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，如胃肠功能紊乱、消化性溃疡、肝硬化、慢性胃炎、高血压、冠心病、急性脑血管病、慢性支气管炎、肺炎等。
提问
休息不好引起的第二天的乏力的话是没有什么大的关系的，这个是不严重的
2016-02-08 18:04
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