发病时间：不清楚
胳膊肌肉酸痛怎么办
补充说明：胳膊肌肉酸痛怎么办
a******W 2016-02-19 21:48
我要咨询
医生回答(2)
易姹新 主治医师 三甲
提问
胳膊肌肉酸痛可以考虑肌肉放松训练、局部热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及强化运动来缓解肌肉紧张和疼痛。通常建议患者每天进行多次。此措施有助于提高血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻肌肉酸痛。针对胳膊肌肉酸痛，这种锻炼方式能够针对性地缓解不适。
2.局部热敷
局部热敷使用温湿毛巾或暖袋覆盖患处，温度控制在40-50℃之间，每次持续15-30分钟。局部热敷能增加血管通透性，促进炎症因子消退，缓解因乳酸堆积引起的肌肉酸痛。对于胳膊肌肉酸痛有较好的效果。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员对受影响区域进行深度按压和牵拉，时间依患者反应而定。该方法可改善血液循环，加速代谢产物清除，进而舒缓肌肉酸痛。适合解决因长时间静坐导致的胳膊僵硬和酸痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过口服给药，剂量依据医嘱调整。这类药物具有解热镇痛作用，能减少组织损伤引发的炎症反应，从而缓解胳膊肌肉酸痛。适用于多种原因引起的上述症状。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。此类药物能抑制异常的肌肉兴奋性，使过度收缩的肌肉得以休息，从而减轻肌肉酸痛。若患者存在外伤导致的胳膊肌肉酸痛，则可遵照医师处方使用。
在处理胳膊肌肉酸痛时，应避免剧烈活动，以免加重肌肉损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进身体恢复。
2024-02-05 13:51
举报赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您的情况可能是肩周炎引起的.肩关节周围炎是一种肩关节囊及其周围韧带,肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症.又称为“冻结肩”,“漏风肩”,“肩凝症”,“僵硬肩”,“五十肩”等,简称“肩周炎”.是以肩关节疼痛,活动受限为主要特征的慢性疾患.
肩周炎的治疗应以保守治疗为主.
1, 在肩周炎早期即疼痛期,可使用立正消痛贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.
2,在肩周炎的冻结期,采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施.
3,在肩周炎恢复期以消除残余症状为主,主要以继续加强功能锻炼为原则,增强肌肉力量,恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的.
2016-02-19 21:46
举报向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等，可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
奥沙普秦片
适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肩关节周围炎、颈肩腕症喉群、痛风发作以及外伤和手术后消炎、镇痛。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
健康问答
