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一天什么时候喝牛奶最有利于长高？
补充说明：一天什么时候喝牛奶最有利于长高？
2021-03-06 18:31
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精选回答(1)
刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
你好。牛奶作为一种营养丰富的食物，在一天中的任何时候摄取都是合适的。但从营养吸收角度来说，应尽量避免在空腹或胃肠蠕动较快时饮用，使牛奶中的营养物质能被人体充分吸收。如在临睡前饮用，有助于睡眠质量的提高，而且人体在深睡1小时后生长激素分泌达到高峰，牛奶正好可以提供充足的钙和其它营养物质，有助于身体的发育和健康。
2022-09-26 22:01
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